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So schonen Sie effektiv Ihre Hüftgelenke!
- Wenn Sie viel sitzen müssen, öfters aufstehen und einige Schritte gehen
- Nicht mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzenÜbergewicht reduzieren
- Gehstock oder Gehstützen verwenden
- Stehpult mit Stehhilfe (entlastet Hüfte, Knie und Sprunggelenk)Greifhilfen oder Anziehhilfen benutzen (z.B. für Strümpfe, Schuhe)
- Schuhe mit weichen Gummisohlen fangen Erschütterungen besser ab
- Einbauten im Badezimmer, z.B. erhöhter Toilettensitz oder niedriger Einstieg in die Badewanne
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