Ratgeber Schmerzen vorbeugen

Optimale Sauerstoffversorgung durch erhöhte Blutzirkulation Verbesserte Temperaturregelung durch optimalen Feuchtigkeitstransport Optimierte…

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Stellen Sie Ihren Sitz optimal ein und vergessen Sie dabei auch nicht die Kopfstütze. Sie sollten bequem und entspannt sitzen. Wichtig für den…

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Keine (schweren) Lasten tragen Übergewicht reduzieren Einseitige Belastungen vermeiden

Mit gezieltem Muskeltraining können Sie Schulterschmerzen und…

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Oft sind die kleinen Fingergelenke betroffen

Starke Belastungen der Fingergelenke vermeiden Hilfsmittel einsetzen Bei (nass-)kaltem Wetter Handschuhe…

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Im Büroalltag kann es passieren, dass Ihre Vorsätze, etwas für Ihren Rücken zu tun, wieder vergessen werden. Deshalb haben wir für Sie einige…

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Wenn Sie viel sitzen müssen, öfters aufstehen und einige Schritte gehen Nicht mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzen Übergewicht reduzieren Gehstock…

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Wenn Sie morgens mit schmerzendem Rücken und müden Beinen aufstehen, liegt das oft am falschen Bett. Genauer: An der falschen Matratze, am falschen…

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Bei einseitiger, manueller Tätigkeit sollten Sie darauf achten, die Arbeit häufig kurz zu unterbrechen, nach Möglichkeit auch mit der anderen Hand,…

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